横纹肌溶解是什么？肌肉酸痛是因为运动后没有做好放松 ， 导致乳酸在肌肉内积存 。 一般2天左右可以恢复 。 以后锻炼后要做些放松运动 ， 比如说甩甩胳膊 ， 扭扭腰 ， 抖抖腿 ， 敲打一下锻炼部位 ， 让血液循环开 。 如果酸痛可以采用热敷或洗个热水澡 ， 吃点碱性食物 。 酸痛时可以揉揉 ， 拍打下 。
运动导致的横纹肌溶解 ， 肌肉大概多久可以恢复横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤 ， 细胞膜完整性改变 ， 细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出 ， 多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱 。
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病因
横纹肌的病因十分复杂 ， 国外有人研究指出获得性病因就有190余种 ， 遗传性相关的病因40余种 ， 常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等 。 常见的遗传相关因素如：肌酸磷酸化酶缺陷 ， 肉毒碱软酰基转移酶II缺乏等病因 。 在病理生理学机制上主要有缺血损伤和ATP耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾、组织氧化应激 。 其中肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭的最直接原因 。
当出现横纹肌溶解所致急性肾衰病理为急性肾小管坏死；发生机制：①肾小管堵塞；②小管氧化物损伤；③肾缺血（包括血管收缩及低血容量） 。
临床表现
可见肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况 ， 亦可有发热、全身乏力、白细胞和（或）中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现 ， 尿外观：呈茶色或红葡萄酒色尿 。 因本病大约30%会出现急性肾衰竭 ， 当急性肾衰竭病情较重时 ， 可见少尿、无尿及其他氮质血症的表现 。
检查
1.血液检查
生化检查示血清肌酶及其他肌酶（肌酸激酶 ， 转氨酶、醛缩酶、乳酸脱氢酶等）增高；肌酐、尿素氮、尿酸水平升高 ， 高钾、高磷 ， 代谢性酸中毒；可伴血小板减少及弥散性血管内凝血等血液系统异常；肌红蛋白血症 。
2.尿液检查
肌红蛋白尿 ， 尿常规：常有蛋白尿；尿沉渣：无红细胞或少量红细胞、颗粒管型 ， 尿肌红蛋白升高 ， 尿二羧基酸排泄 。
肌肉横纹肌溶解可持续多长时间你好 ， 横纹肌溶解症是一种内科急症 ， 指的是我们的骨骼肌（横纹肌）产生了急速的损伤 ， 肌肉损伤的结果会导致肌肉细胞的坏死及细胞膜的破坏 ， 肌肉的一些蛋白质及肌球蛋白便会渗漏出来 ， 进而进入血液中并随後出现在尿中 。 尿中出现肌球蛋白的状况称为肌球蛋白尿 。 所以横纹肌溶解症其实只是一种症状 ， 有许多的原因都会造成此一现象 。 在临床上 ， 受影响的肌肉通常会出现疼痛或有压痛 ， 肌肉收缩的力量也会下降 。 肌肉的表皮可能会出现肿胀及充血的现象 。 当肌球蛋白出现在尿中时 ， 尿的颜色会呈现深棕色 ， 由于肌球蛋白的构造与血红素有些类似 ， 所以用一般测血尿的试纸来测试也会出现阳性反应 。 如果血中的肌球蛋白不多 ， 几天内通常都会痊愈 。 如果肌肉破坏的比较厉害 ， 尿中肌球蛋白的浓度太高时 ， 就会导致肾脏机能的损伤 ， 甚至导致急性肾衰竭
肌肉溶解一般运动后多久能发现横纹肌溶解症通常发生于肌肉严重受创之后 ， 尤其是肌肉压砸伤之后 ， 如九一一大地震后就有大量病患因为被石块压砸而产生横纹肌溶解症 ， 进而造成急性肾衰竭 。 其他容易造成横纹肌溶解症的情形包括：运动过度、高压电电击、全身性痉挛、酗酒或服用过量安眠药导致长期维持某一睡姿而造成局部肌肉压迫、某些降血脂药物等等 。 另外有些较少见的情形 ， 例如大量蜂螫、毒蛇咬伤、服用摇头丸、甚至近来令人谈之色变的sars(严重急性呼吸道症侯群)都会引起横纹肌溶解症 。 肌肉主要分三大类 ， 有骨骼肌、心肌、及平滑肌 ， 而横纹肌指的是骨骼肌和心肌 ， 特别是骨骼肌 。 横纹肌溶解症又称为肌球蛋白尿症 ， 是指尿中出现大量的肌肉蛋白、肌球蛋白 。 肌球蛋白本身会对肾小管的表皮细胞造成直接性的伤害 ， 也会造成肾脏本身的血管收缩；此外 ， 当处于体液不足或酸性环境之下 ， 肌球蛋白容易在肾小管中形成结晶 ， 并进而阻塞肾小管 ， 因此横纹肌溶解症容易造成急性肾衰竭 。 横纹肌溶解症在临床上最常见的症状是局部或全身性的肌肉酸痛 。 当影响到肾脏时则会出现少尿 ， 且尿液颜色呈现类似「可乐」的颜色 。 实验室检查时发现尿液中肌球蛋白增加、肌酸酐及尿素氮上升 ， 且合并有高血钾、高血磷、低血钙、高尿酸及血中的肌酸磷酸(cpk ， 尤其是mm型)上升 。 在治疗方面 ， 横纹肌溶解症本身并无特殊的治疗方式 ， 但对于所造成的急性肾衰竭部份却必须好好处理 。 处理上以给予大量点滴注射为主 ， 但因病人可能处于少尿期而必须适时给予利尿剂 。 给予重碳酸盐可以改变身体及尿液的酸碱度 ， 使肌球蛋白较不易结晶沉积于肾小管 。 针对急性肾衰竭的一些并发症 ， 如水分滞留、高血钾等也必须小心处理以免产生致命的危机 。 必要时必须施予紧急透析治疗 。 横纹肌溶解症所造成的急性肾衰竭大多恢复良好 ， 少数病患需接受短时间的透析治疗 ， 但也会有延误病情而造成需终身接受透析治疗的情形出现 ， 所以必须早发现、早治疗 。 各位朋友 ， 请记得运动不要太过剧烈 ， 运动后记得多喝水 ， 不要让身体处于缺水的状态就可以减少横纹肌溶解症所造成的急性肾衰竭 。 喝杯水吧！
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